Pour profiter d'un sommeil profond et reposant, laissez-vous guider par cette méditation. Calez votre attention dans le silence et concentrez-vous sur votre respiration. Visualisez une lumière chaude qui vous enveloppe . Laissez aller les pensées qui vous empêchent de vous relaxer. Picture votre esprit libre et détendu. Chaque inspiration est … Read More